Идем за здоровьем! Воскресным солнечным утром на территории парка им. Котельникова прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», посвященная Всемирному дню здоровья. В ней приняли участие более 30 жителей Приграничья. В большинстве – люди старшего поколения, члены совета ветеранов. Присоединились к акции глава округа О. Александров и председатель Думы округа Т. Сайгинова.
С напутственными словами к активистам обратились заведующий хирургическим отделением Пограничной ЦРБ врач-хирург А. Веселко и председатель районного совета ветеранов Р. Глапшун.
– Пользу ходьбы для человека давно доказали проведенные учеными исследования, – отметил Алексей Александрович Веселко. – Регулярные пешие прогулки успокаивают, насыщают каждую клетку нашего организма кислородом, улучшают обмен веществ, замедляют старение. Ходьба благоприятно воздействует на работу опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, у нас вырабатываются эндорфины, благодаря которым улучшается настроение.
Прошли свою норму шагов участники акции по специальному маршруту здоровья. Протяженность одного круга составляла 450 метров. Этот маршрут в парке им. Котельникова можно с легкостью найти – он обозначен на асфальтовых дорожках ярко-желтой разметкой.
Прогулка получилась довольно бодрой. Темпа и задора активистам добавляла ритмичная музыка. Благодаря акции жители Приграничья получили возможность не только укрепить свое здоровье, но и пообщаться с единомышленниками. Можно с уверенностью сказать, что при правильной организации на такие мероприятия они будут рады собираться вновь и вновь.
Людмила Худаева:
– Впечатлений – выше крыши! Прошла восемь кругов и чувствую себя отлично, дыхание в норме. Мы вдоволь наговорились, насладились свежим воздухом, получили норму солнечного витамина. В общем, зарядились энергией и здоровьем. Будем ходить нашей дружной командой и дальше.
Ольга Киян:
– Прошла сегодня десять кругов. Занимаюсь пешими прогулками регулярно. По выходным в темпе прохожу 10-20 кругов по стадиону. Начинаю всегда с разминки, а заканчиваю заминкой, чтобы перевести организм в спокойное состояние. А раньше и трусцой бегала. С детства приучила к ЗОЖ сына. Теперь и он, как только появляется свободное время, тренируется.