Тренер – наставник и друг День физкультурника отмечается в России во вторую субботу августа. Это профессиональный праздник преподавателей физкультуры и всех тех, кто имеет отношение к спорту и ведет здоровый образ жизни.
Отмечает сегодня День физкультурника и Валентин Урюпин. Своим примером он демонстрирует значение спорта для здоровья и приобщает подрастающее поколение и взрослых к физкультуре.
Силовые виды спорта с каждым годом набирают все большую популярность в Пограничном районе. Наша беседа со спортсменом и его супругой Екатериной прошла накануне праздника и, к слову, совпала с годовщиной их супружества.
– Валентин, расскажите о своем спортивном пути.
– Я учился в ПСОШ № 1. Школьником занимался в секции по баскетболу у отца Александра Георгиевича Урюпина и у Зои Аполлоновны Антонюк. Этот вид спорта интересный, но для меня не подходил из-за моего роста. Поэтому увлечение баскетболом так и осталось на школьном уровне.
После окончания школы в 2003 году, чтобы подготовиться к армии, стал посещать в Доме офицеров спортивный клуб «Влад», руководил которым Владимир Васильевич Климов. Он мотивировал меня всерьез заняться физкультурой. В клубе я познакомился с замечательными людьми – Сергеем Анатольевичем Удаловым, Алексеем Евгеньевичем Шнейдером, Сергеем Кудаевым, Сергеем Литвиновым. С тех пор, где бы я ни оказался, продолжаю заниматься силовыми тренировками, совмещая их с работой.
Вернувшись на малую родину после прохождения срочной службы в Краснодаре, продолжил служить в погранвойсках, дослужился до прапорщика, как и мой дед. Позже ушел в гражданскую сферу. Свое место нашел на железнодорожной станции, как моя бабушка. Работать составителем поездов мне предложил А. Е. Шнейдер, с которым вместе занимались в тренажерном зале. А сейчас по примеру отца, учителя физической культуры, получил педагогическое образование в колледже г. Спасска-Дальнего. – Наверное, благодаря активной жизненной позиции и пришло решение воспитывать подрастающее поколение?
– Долгое время я занимался силовыми тренировками для себя, а когда понял, что спорт меня всерьез затягивает, пришла такая идея. Ведь секции по силовым видам спорта для ребят в Пограничном не было. И вот четыре года назад она появилась в ДЮСШ. Основным тренером является мой отец Александр Георгиевич, а я помогаю ему проводить занятия. За недолгое время существования секции воспитанники показали достойные результаты. У нас уже есть два кандидата в мастера спорта.
Успехи ребят воодушевили меня. Воспитание подрастающего поколения пришлось по душе. Поэтому решил получить соответствующее образование. Также понял, что не могу учить детей, быть для них примером, не имея спортивных званий. И в 2019 году стал мастером спорта, заняв первое место в дисциплине по народному жиму в своей весовой категории на соревнованиях всероссийского уровня.
В соревнованиях мы с воспитанниками участвуем вместе. Но успехи ребят приносит мне больше радости, нежели собственные. – Расскажите о секции, воспитанниках и их достижениях.
– Силовыми видами спорта занимаются 40 ребят от 14 лет. Прежде чем приступить к выполнению упражнений с весом, они начинают с общей физической подготовки. Для этого секция снабжена новым хорошим оборудованием, однако помещения слишком малы, чтобы вместить всех желающих, поэтому мы вынуждены искать разные пути, как-то выкручиваться, чтобы заниматься любимым делом.
Наш спорт очень серьезный. Поэтому важно проводить проверенные, грамотные тренировки, которые не навредят подростку. При их составлении учитываются цели школьников. Многие приходят к нам для улучшения показателей в других видах спорта. Баскетболисту нужно увеличить высоту прыжка, футболисту – выносливость, борцу – крепость.
Занимаясь в секции, ребята не просто улучшают свои физические качества, но и мужают, крепчают духом. Многие разносторонне развиты и умеют организовать свое время.
Приятно наблюдать за взаимоотношениями в коллективе – между ребятами есть взаимная выручка, а также здоровая конкуренция. Недавно пришедшие в секцию стараются подражать более опытным. Например, еще в прошлом году Андрей Леонтьев подавал пример Леше Стаханову, Максиму Гоменюку, Стасу Мельнику и др. А теперь уже они подают пример. Так, Максим является рекордсменом Уссурийского городского округа по пауэрлифтингу. Нет равных в становой тяге Марату Таутиеву – в 8-м классе он поднял штангу весом 150 кг. Такие успехи мотивируют новичков и ребят помладше. Очень интересен этот спорт подрастающему Леше Атаманчуку.
Силовые виды спорта популярны и среди девочек. Около 10 сейчас занимаются в нашей секции. Достигают хороших результатов Кристина Кравцова, выпускница школы Полина Рябец и др.
Даже сейчас, в условиях пандемии, у нас нет причин терять свою физическую форму. Тренировки должны быть регулярными. Я поддерживаю связь с воспитанниками онлайн, даю им рекомендации, советы, задания для занятий на стадионе. Отчитываясь о проделанной работе, они позволяют мне контролировать их. Раз в неделю присылают видео для отслеживания техники выполнения. – Есть ли среди взрослых любители силовых видов спорта?
– Ищу таких мужчин и женщин всех возрастов. Стараюсь приобщить их к тренировкам, привлекаю к участию в районных и краевых соревнованиях. Приятно видеть, как жители района сами проявляют желание, потому что нам хочется, чтобы Приграничье знали не только как территорию на границе с Китаем, но и как активный и спортивный округ.
Сегодня мы можем гордиться тем, что выступаем наравне с городскими командами Приморья. Так, недавно разновозрастная команда Пограничного района стала не только самой многочисленной (57 человек), но и победила в онлайн-турнире Лесозаводского городского округа. Несмотря на возраст, хорошие результаты демонстрируют Алексей Шнейдер, Александр Чех. А это мотивирует подрастающее поколение. Отстаивает честь района, а также нередко помогает в проведении тренировок и районных соревнований молодой перспективный атлет Сергей Яковлев.
Хочется отметить и поблагодарить за содействие в организации районных турниров помощника главы по физической культуре и спорту Павла Николаевича Микова. Наша цель сегодня – укреплять команду Приграничья, стремиться приносить больше побед в копилку. – Не ошибусь, если скажу, что и ваша семья ведет здоровый образ жизни?
– Да, наша семья активная. Екатерина является заместителем директора по учебно-воспитательной работе ДЮСШ. С ней мы познакомились 15 лет назад, за это время в семье сложились определенные традиции по сохранению здоровья.
У нас нет вредных привычек, дома действует сухой закон, потому что хорошо провести время можно и без распития спиртных напитков. Придерживаемся правильного питания. В магазине внимательно читаем этикетки – выбираем продукты без добавок и ГМО.
Помимо спорта, у нас есть и другие интересы. Супруга увлечена разведением цветов, я – резьбой по дереву.
К активности приучаем и нашу дочь Милославу, которой четыре года. Даем ей физическую нагрузку в виде подвижных игр и забав. Ей нравится посещать зал, смотреть, как проходят занятия.
Я тренируюсь четыре раза в неделю в среднем по 1,5 часа. Тренировка включает в себя разминку, тренировочный процесс и в конце растяжку. Важно и восстановление нервной системы – здоровый сон не менее восьми часов. – В День физкультурника что можете пожелать спортсменам-землякам?
– Результаты в силовых видах спорта достигаются не месяцами, а годами. Регулярные тренировки должны быть образом жизни. Чтобы стать успешными, работайте над собой, не смотрите на результаты других – соревнуйтесь с собой. И с праздником всех!
Полина Петрова.
Фото автора.
На снимке: Здоровый образ жизни приносит счастье семье Урюпиных.