Ходьба – залог здоровья С каждым годом популярность скандинавской ходьбы только растет. Получила признание она и в нашем районе. На улицах и стадионах все чаще можно встретить приграничненцев, гуляющих с чудо-палками.
Чем же так полезна скандинавская ходьба? Почему ею стоит заняться? Скандинавские прогулки способствуют коррекции осанки, укреплению иммунитета, улучшению кровообращения. В процессе ходьбы уменьшается нагрузка на суставы, нормализуется работа сердца и легких.
Показателен пример нашей землячки Антонины Чепелевой. Около пяти лет назад с семьей она переехала из п. Пограничного в г. Южно-Сахалинск. Сейчас Антонина профессионально занимается скандинавской ходьбой, является инструктором русского клуба «Финской ходьбы». Для сахалинцев и гостей острова в возрасте от 10 до 60 лет она регулярно проводит мастер-классы по ходьбе.
– Скандинавская ходьба изменила меня в лучшую сторону. Преобразившись снаружи и внутри, захотелось помочь и другим стать здоровее и счастливее. Увлечение ходьбой с палками способствует не только похудению и укреплению здоровья. Появляются полезные привычки, новые друзья и знания, – поделилась Антонина.
По-прежнему она остается неравнодушной к судьбам своих земляков. Благодаря Антонине и ее единомышленнице Екатерине Голышевой, которая живет в п. Пограничном, теперь и у наших жителей есть возможность научиться правильной технике скандинавской ходьбы.
С 17 августа в п. Пограничном стартуют физкультурно-оздоровительные занятия по скандинавской ходьбе вместе с инструктором Екатериной. Помимо увлечения ходьбой с палками, она принимает активное участие в местных и краевых беговых марафонах, велопробегах.
– Занимаюсь на местном стадионе и вижу, как много женщин увлекается ходьбой со скандинавскими палками, но зачастую они делают это не совсем верно. А ведь у ходьбы есть определенная техника. Я с радостью помогу всем желающим приобрести необходимые навыки, – сообщила Екатерина.
Занятия бесплатные, будут проходить по субботам. Для ходьбы следует быть одетым в удобную для движения спортивную одежду и обувь. А главное, иметь при себе необходимый инструмент – скандинавские палки.
Успейте записаться в группу по скандинавской ходьбе по тел.: 8 914 067-15-26 (Екатерина Голышева) или 8 924 187-77-37 (Антонина Чепелева).
Полина Петрова.
Фото из архива А. Чепелевой.
На снимке: Антонина Чепелева: “Ходьба изменила мою жизнь в лучшую сторону”.
