С солнцем шутки плохи Если в первой половине лета приграничненцы ходили в теплых вещах, а порой и были вынуждены топить печку, то с середины июля нас изнуряет жара.
Многие устанавливают кондиционеры, а в магазинах не найдешь вентиляторов – все скуплены. Температура на улице держится выше 30 градусов, да и ночью не становится прохладнее.
При такой жаре велика вероятность получить тепловой удар. Риску подвержены пожилые, дети, а также те, кто много времени проводит на свежем воздухе, занимаясь тяжелым физическим трудом. Как пояснили в районной больнице, обращений с тепловыми ударами зафиксировано не было. Но недавно в поликлинике почувствовала себя плохо пациентка, обратившаяся в больницу с остеохондрозом. Недомогание, по словам врача-терапевта Елены Копошко, она почувствовала в коридоре. Женщине была оказана первая помощь, от госпитализации она отказалась.
– При перегреве может произойти обострение хронических заболеваний, – говорит Елена Копошко. – Поэтому в жару важно следить за здоровьем и беречь себя. По возможности нужно ограничить время, проводимое на солнце. Также важно пить больше жидкости из расчета 40 мл на 1 кг веса в сутки. Если чувствуете головную боль, головокружение, повышенную потливость и другие симптомы перегрева, нужно принять холодную ванну или холодный душ, выпить воды комнатной температуры и обратиться к врачу.
Если кому-то рядом стало плохо и есть подозрения на тепловой удар, нужно позвонить в скорую. А пока она едет, надо человека охладить: отвести в тень, в прохладное помещение. Дайте ему выпить воды, освободите от верхней одежды. Тело можно обтереть холодной водой, сделать холодный компресс на голову.
Говорят читатели Светлана Сафина:
– Жару переношу тяжело, плохо себя чувствую. Если работаю на даче, использую головной убор, но он не очень помогает. Дома спасает кондиционер, а на работе у нас всегда более или менее прохладно. Любовь Шевченко:
– У меня один секрет – надо рано просыпаться. Встаю в пять утра, когда еще не так жарко, и занимаюсь всеми домашними делами. Так всё успеваю, и из-за жары дела не стоят.
Юлия Стрижекозина.
Фото автора.
На снимке: Елена Копошко: “Если есть подозрения на тепловой удар, звоните 03”.
