Как вы поддерживаете свою форму Как известно, самое главное в нашей жизни - здоровье. Его надо сохранять и поддерживать с юных лет. Как вы поддерживаете свою форму, заботитесь о собственном здоровье, мы спросили пограничненцев в ходе опроса.
Геннадий Пивов, п. Пограничный:
- Каждое утро начинаю с физической зарядки, которой посвящаю примерно полчаса, в результате чего получаю хороший заряд бодрости на целый день. Еще люблю ходить пешком, хотя у меня есть легковая машина. Люблю бывать на природе, ходить в лес за грибами, за ягодами, подниматься в сопки. Два раза в неделю занимаюсь поднятием гирь, что здорово укрепляет мускулатуру. Конечно, не курю и не употребляю спиртные напитки, разве что только позволяю себе стопочку-две пропустить по большим праздникам. О своем здоровье надо заботиться с юных лет, и здесь для детей очень важен пример родителей. Григорий Гордеев, с. Нестеровка:
- Я - приверженец здорового образа жизни. Как учитель физкультуры стараюсь привить такое же бережное отношение к своему здоровью и своим ученикам. Утро начинаю с физической зарядки, стараюсь делать ее комплексной. В своей школе я веду три спортивные секции, и на этих занятиях также приходится полностью выкладываться. Люблю волейбол. В этой игре порой так устаешь, что с ног валишься. Зато чувствуешь приятную усталость мышц, отчего поднимается настроение. И это – главное. Светлана Назарова, с. Бойкое:
- С недавних пор я стала по утрам крутить жимфлекстор (утяжеленный обруч), заметила, что после таких занятий повышается жизненный тонус, настроение и, конечно, улучшается самочувствие. Николай Тодоров, п. Пограничный:
- Стараюсь вести здоровый образ жизни. Ложусь спать и встаю утром в одно и то же время. Принимаю витамины и БАДы. Люблю русскую баню, сауну. Недавно обследовался в Уссурийске, где мой физический возраст определили в 40 лет, хотя в ноябре мне будет 48.
