А вы бросили курить? Тема пагубности курения актуальна всегда, не только накануне Всемирного дня без табака, отмечаемого 31 мая. Вряд ли кто из курильщиков сомневается, что он является приверженцем разрушительной для здоровья привычки. Информации на сей счет, причем научно обоснованной, сейчас много. Наверняка, каждый не раз пытался отказаться от курения табака, но не всегда хватало решимости пройти этот путь до конца. Может быть, советы бывших курильщиков помогут? В ходе опроса мы интересовались, что им помогло отказаться от курения.
Степан Артемович Червоткин, 92 года:
- Курить бросил в одночасье, но, как говорится, «по звоночку» - после перенесенного инсульта. До этого курил все годы и много. Помогло легко справиться с привычкой, наверное, то, что, будучи заядлым курильщиком, несколько раз бросал курить. Просто принимал такое решение и спокойно обходился по полтора-два года без курения, что называется, испытывал силу воли. Это качество характера пригодилось при окончательном отказе от курения, не курю уже больше 25 лет. Роман Дудник, 38 лет:
- В детстве, как все мальчишки, потянулся к сигаретам. Ощущение было не из приятных, но крепился, чтобы не отставать от сверстников. Найти выход помогла мама. Спокойно, без ругани и криков объяснила: мол, сигареты горькие, противные, а ты любишь все вкусное и сладенькое. В этом я с ней согласился. Потом увлекся спортом, так и не стал курильщиком. Александр Агеев, 32 года:
- Сколько курил, столько не покидала мысль бросить. Однажды дал себе обещание не курить. Хватило больше, чем на год, снова закурил на фоне стресса (разбил машину). Но избавиться от привычки хотелось. Решился опять - и вот два с половиной года не курю. На первых порах помогали отвлекаться семечки. Бросать курить надо не постепенно, снижая количество выкуренных сигарет, а сразу и решительно.
