Никогда не сдаваться Гулкий стук кулаков, сдержанное дыхание, короткие, как выстрелы, команды. В Пограничном, в небольшом зале, по вечерам царит жесткая дисциплина и железная воля. В центре этого пространства, где из мальчишек выковывают мужчин, – 26-летний Нурислан Халиков. Военнослужащий. Профессиональный боец, мастер спорта по боксу и ММА (смешанные боевые искусства). Тренер, который не признает полумер. За тысячи километров от родных гор он нашел свою миссию: передавать другим не просто технику удара, а умение не сдаваться – ту самую силу, которую когда-то выковали в нём самом.
Династия борцов и выбор бокса
Нурислан родился в Махачкале (позже переехал в Дербент), в семье, где дисциплина и спорт были сутью жизни. Его отец Магомедэмин Батиреевич – мастер спорта по вольной борьбе, человек строгих правил, сам вырос в большой семье, где было десять сыновей, и все они занимались борьбой. Дедушка был тренером. Настоящий род борцов. Казалось бы, и Нурислану уготована та же стезя, но он единственный из семьи выбрал иной путь – бокс.
Первый тренерский зал ему запомнился разбитыми окнами, сквозь которые гулял зимний ветер. И наставник, который учил не только ставить удар, но и жить – честно, достойно, смиренно.
– Наш тренер был очень строгий - за пропуск двух тренировок без уважительной причины просто выгонял из зала, – вспоминает Нурислан без тени обиды. – И был прав. Главное правило, которое вбил намертво: свою силу на улице применять нельзя.
Путь мальчишки до мастера спорта, призёра России, был вымощен сотнями спаррингов, километрами, преодоленных прыжками, и одной простой мыслью: «Если соперник делает 100 ударов, я должен сделать 200». Не имея природной мощи, он сделал своим оружием скорость, железную выносливость и умение предугадывать.
– Бокс – это шахматы. Нужно думать на два хода вперёд, – уверяет Нурислан. – Не силой бьют, а умом.
Окончив 11 классов Дербентской школы, поступил на физкультурный факультет Дагестанского государственного педагогического университета. Получив высшее образование, в 2020 году он отправился на срочную службу в Хабаровск, а после подписал контракт с надеждой попасть в спортивную роту. Но так и не попал. Через несколько лет был прикомандирован в Приморье, в Сергеевку. Так он оказался Приграничье.
Нурислан – участник специальной военной операции. Служил в штурмовой группе на Запорожском направлении. Полученные там осколочные ранения, последствия которых ощущает до сих пор, и государственные награды, в том числе орден Мужества, – часть его воинской биографии.
Он рассказал о непростом эпизоде: во время выполнения задачи в штурмовом подразделении у него не было физической возможности выходить на связь с родными. Дома забили тревогу, его отец подписал контракт и уехал на фронт добровольцем, чтобы найти сына. Нурислан, выполнив задание, вышел на связь с родными. Их фронтовые пути так и не пересеклись – оказались на разных направлениях. После ранения Нурислан вернулся к месту службы в Сергеевку, а отец остаётся на передовой, у него также есть воинские награды.
Вернувшись, Нурислан осознал, что выступать на соревнованиях на прежнем уровне уже не сможет - путь профессионального спортсмена для него закрыт. Но бросить спорт – не в его характере. Выход был – передавать знания. Опыт тренерской работы уже имелся с хабаровских времён. И когда ему предложили вести занятия в зале на Амбулаторной, сомнений не осталось. Так Пограничный обрёл секцию бокса.
Дисциплина, тишина и субботняя «Мафия»
Попадая на его тренировку, оказываешься в пространстве, где нет места хаосу, а есть отработанный порядок. Воздух, кажется, заряжен концентрацией. Всё подчинено трём незыблемым правилам: дисциплина, уважение, работа.
– У меня дети не разговаривают на тренировке, – голос Нурислана, обычно сдержанный, становится твёрже, когда речь заходит о правилах. – За мат наказываю строго. Баловства нет. Они могут перемолвиться словом только в короткие перерывы между подходами – и на это есть строго 30 секунд.
Таковы рамки, внутри которых рождается уверенность и растёт характер. Как говорит сам тренер, глядя на современных детей, которые «забывают, что такое спорт»: «Рад, что делаю благое дело. Я их в первую очередь воспитываю».
Но у этой строгости есть и другая, мягкая сторона. Суббота. После короткой интенсивной работы наступает время, когда субординация уступает место товариществу, а тяжёлое дыхание сменяется смехом. Это игровой день. Одна из любимых игр юных спортсменов – «Мафия». Она отлично сплачивает разновозрастных мальчишек. И в этом – важный урок, который Нурислан старается передать: зал – второй дом. И за его пределами один за другого должен заступиться, если потребуется.
Для Нурислана важно не просто тренировать тела, а ковать характеры. Он спрашивает об оценках, объясняет, как вести себя в разных ситуациях. Для многих подопечных он становится триединой фигурой: старшим братом, строгим отцом и преданным другом.
Система, в которой растут результаты
Тренировки в секции – это четко выверенная система. Групповые занятия для детей (с 8 лет) и подростков проходят по вечерам несколько раз в неделю. Каждое занятие – это два часа интенсивной работы.
Начинается всё с двойной разминки: сначала на гибкость и разогрев, потом – силовая. Затем – отработка техники, работа в парах на лапах, упражнения на скорость и координацию. Заканчивается всё обязательной общефизической подготовкой – ОФП. Это планки, отжимания, упражнения на пресс. Такой подход не только учит боксу, но и даёт всестороннее физическое развитие, выносливость, умение владеть своим телом.
– Бокс – он разный, – говорит Нурислан. – Кто-то приходит сюда, чтобы связать с ним жизнь, а кто-то – чтобы просто привести себя в форму, снять стресс, почувствовать себя увереннее. Но в любом случае он учит одному: собранности и ответственности. Вы учитесь не просто двигаться, а контролировать себя и думать, даже когда трудно.
Помимо групповых занятий, в секции есть индивидуальный формат – в основном для взрослых. Здесь внимание тренера не рассеивается. Всё занятие построено вокруг одного человека. Программа жёсткая, без поблажек, но выверенная и безопасная. На индивидуальных тренировках, где тренер следит за каждым движением, человек осваивается в разы быстрее.
Истории преображения
Нурислан не любит выделять кого-то персонально. Но эти истории – его главная тренерская награда. Вот приходит новичок. Зажатый, съёжившийся, взгляд в пол. Проходит два-три месяца. Плечи расправляются, во взгляде появляется острота и осознанность. В спарринге он уже не живая мишень, а думающий боец, который учится не только бить, но и защищаться, предугадывать, терпеть.
– Он меняется на глазах, – говорит Нурислан. – Не только тело крепчает. Главное – внутри. Прорастает стержень, внутренний каркас. Он начинает понимать: я могу выдержать, преодолеть. И на вопрос, что важнее: филигранная техника или несгибаемая воля, ответ очевиден. Характер. Всегда. Представьте: на ринге – виртуоз с идеальным ударом и боец с волей, закалённой в стали. Первый может отправить второго в нокдаун. Но если характер есть – он поднимется. Будет подниматься снова и снова. Виртуоз выдохнется, а человек, держащийся на характере, дойдёт до конца. Я сам такие поединки выигрывал – не техникой, а упрямством и волей к победе.
Мечта о ринге
Его амбиции простираются дальше стен зала. Нурислан хочет не просто тренировать, а вывести воспитанников на большой ринг – на официальные турниры. Федерация бокса края благодарна молодому тренеру за развитие спорта в глубинке, но зеленого света на выездные соревнования пока нет.
– Мне важно, чтобы спортсмены выступали легально, – убеждённо говорит тренер. – Хочу, чтобы получали разряды, росли в этом виде спорта.
А ещё у него есть личная мечта – собственный зал. Помещение уже присмотрено, дело лишь за силами, временем и средствами. Боксу он хочет посвятить себя полностью.
Урок, который понимают дети
Мы закончили разговор – и началась тренировка. Команды «Давай! Быстрее! Работай!» взвинчивали темп до предела. Лица спортсменов лоснились потом. Один из младших, крепенький Саша, на мой вопрос «Строгий тренер?» лишь коротко кивнул. А через паузу, обдумав, добавил: «Но это правильно. Дисциплинирует».
А позже, на общей фотосессии, этот самый строгий тренер был окружен ребятней. И было видно: он искренне рад, что эти парнишки – с ним.
Полина Петрова.
Фото автора.
На снимке: Наставник Нурислан Халиков (в центре) и юные боксеры.
