И стар и млад шагали в ряд В погожий выходной день жители Пограничного округа присоединились к Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», которая была приурочена ко Всемирному дню здоровья.
Представители власти округа, педагоги, школьники, молодежь и активные пенсионеры Приграничья пришли на центральную площадь поселка, чтобы принять участие в акции и внести вклад в свое здоровье.
Основная цель акции «10 тысяч шагов к жизни» – популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы. Об этом со сцены говорил главный врач Пограничной ЦРБ
В. В. Скутин, поприветствовавший собравшихся.
– Я ношу умные часы, которые считают количество пройденных шагов, – сказал Владимир Владимирович. – Ежедневно мне без каких-либо специальных тренировок или дополнительных занятий я прохожу восемь тысяч шагов. Это чуть меньше рекомендованной ВОЗ суточной нормы, но хочу отметить, что всегда стоит обращать внимание прежде всего на свое самочувствие. Не стоит слепо гнаться за заветной цифрой. Нужно учитывать и возраст, и заболевания, и многие другие факторы.
В. Скутин отметил, что пешие прогулки – отличная профилактика многих заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, а также способ укрепления иммунитета. Он пожелал всем прекрасного настроения и дал старт акции.
10 000 шагов – это много или мало? Это ровно десять кругов по периметру парка им. В. Котельникова. Заасфальтированные дорожки, пение птиц, свежий ветерок, приятная беседа – все, что нужно для прекрасной прогулки! Многие взяли с собой палки для скандинавской ходьбы, что говорит об их популярности среди местного населения.
Активная молодежь и воспитанники клуба «Гродековец» соревновались на скорость, другие же наматывали круги за непринужденной беседой. Ведь шагать можно в любом комфортном для себя ритме и получать от этого не только удовольствие, но и пользу.
На время акции на площади была установлена мобильная палатка, где участники могли измерить пульс и артериальное давление.
Летом прогулки по парку будут еще приятнее – можно будет скрыться от солнца в тени деревьев. Главное, не лениться и не забывать, что движение – это жизнь!
Людмила Джошкун.
Фото автора.
На снимке: Прогулка на свежем воздухе - залог хорошего настроения.
